Mixa «А карсеты это уже как раз не смешно я тоже целый год после операции катался в защите, сейчас слава богу закачано плечо - могу позволить себе без него кататься»
Ни кого не хотел обидеть про смех в отношении людей получивших травмы (моя тема про корсеты), но куча абсолютно здоровых людей вместо того, чтобы действительно тренировать ноги верят в волшебство наколенников, корсетов и тому подобного. Это к разговору, а сможет ли человек укрепить свои ноги уже в совсем не юном возрасте.
Anna «мне кажется, что, независимо от количества тренировок в детстве/юности, лучше поздно, чем никогда.»
Как правило, в большинстве случаев найдется масса причин отложить спорт в сторону, и сказать друзьям о хронической болезни суставов или сослаться, что я уже не молодой! Иначе понадобятся, как морально волевые, так и физические усилия. Есть еще некая проблема - не все знают, что боль в мышцах, растяжения, надрывы, судороги постоянные спутники сильного спорта, как и длительные до часа разминки, растяжки. Потому любой человек, попавший в жесткие физические условия, сразу получит на не подготовленные ноги массу проблем, а по правде он просто не сможет ничего сделать, он встанет. Поэтому я придерживаюсь, что развить свои ноги можно только в юном возрасте, и наверно лучше раньше, чем позже. Как и то что большинство вопросов о болезнях в суставах надуманны, слишком много таких ребят я наблюдаю сейчас. Мне кажется надо просто заниматься спортом, хотя у каждого свое мнение! Не знаю какая ситуация у Norma!
Слишком категорично. Насколько я понимаю, бандажи позволяют снизить (компенсировать) нагрузку на ранее травмированный участок. Но это вовсе не значит, что надо сидеть плевать в потолок, изнывая, какой ты несчастный, что приехал с травмами и несколько месяцев ковылял по 3 раза в поликлинику, ждать сезона, чтобы, надев бандажи («волшебное средство..»), снова себя грохать.
Очень часто мы многое познаем на своем опыте. Я, к сожалению, тому пример. НО! Теперь я знаю, чтобы продолжать кататься, я должна привести свой организм в такое состояние, которое позволит мне это делать. И это не значит, что ты знаешь и сидишь со своим знанием. Возможностей и желания для подготовки себя к сезону – достаточно.
Относительно разговоров про возраст. Ну, так можно все свести к тому, что сноуборд – инструмент для тех, кому 14, а если вы лыжник и вам за 40-50 – сидите дома и тупите в телек! Ничего и никогда не поздно начинать! Главное – желание, вера и усилие! Даже при «не совсем здоровом» организме, за 2 месяца катания на велике уже немного изменили состояние моих ног. Появляется «железность» некоторых мышц. Меня это радует! И это только начало.
Про надуманность болезней… Здесь просто не соглашусь, т.к. это может понять только тот, у кого «проблемы» с опорно-двигательным были…
тут еще такое дело можно ноги развить в юном возрасте, а потом перестать тренироваться и за очень короткий срок все потерять. Так что тренироваться надо одинаково регулярно друргое дело,что если ты с детства привык тренироваться, то и во взрослом возрасте тебе будет не так это сложно
но ноги закачать в зрелом возрасте вполне реально Уменя есть много знакомых скалолазов, которые начали регулярно спортом заниматься только после 20 лет и ничего лазают очень хорошо тут же главное регулярность, правильные нагрузки и растяжка
Другое дело, что у многих при нашей загруженности на работах не хватает времени на разминку и они лезут и конечно травмируются и т.д.
а надуманость болезней? тут не множко надо не так сказать, есть не надуманность болезней, а надуманность причино следственной связи. Кроме того, есть такая вещь как строение суставов. У многих людей строение сустава порождает серьезные проблемы. Эти проблемы чаще всего конечно связаны с отсутствием регулярных нагрузок в детстве
Как год назад Анечка меня спрашивала о этом – я дал советы, сейчас повторю. 1. Довести свои пробежки до 1 часа в день по пересечённой местности. 2. Прыжковые тренировки, через " скамейку", "колесо автомобиля" и т.д. Начать с 10 прыжков с места через препятствие маленькой высоты и постепенно увеличивать высоту и количество прыжков. Прыжки выполняется с моментальным отталкиванием после приземления, как через скакалку. К стати можно начать с скакалки, но там надо довести минимум 70-80 прыжков за 1-1.2 мин. (примерно) - это имитация нагрузки при прохождении спорттрассы. Это я отрабатывал в спорт школе ещё в Терсколе в глбоком детстве, сейчас даже не знаю смогу ли - старый стал.))) 3. Любой фитнес - по приоритету. Велик, ролики, плавание, игровые виды спорта. Чередуйте эти 3 пункта и будете уверены, что в к сезону будете готовы почти, как я)))).
Да ещё с след.неделю вечером 3 часа, раз в неделю буду проводить тренировки в тренаж.горнолыжно-сноуборд.зале на Юго-Западе. Приходите за 30 мин "ушатаю", так что быстро в форму наберёте. Слава Рунич
Проезд и координаты на http://www.skytecsport.ru/contacts/ Позвоните им или мне в конце недели, будет ясность в какой день будут тренировки, скорее всего вт. или чет., с 19 до 22 часов. Обязательна предварительная запись по мылу или тел. С.
» 25.9.06 18:51
Гость
Re: Мнение эксперта. Как подготовиться к сезону.
Слава, вопрос можно? А вот эта тренажерка "ушатаю" - дорогое удовольствие? Посмотрел на обозначенном сайте, не наткнулся.
Если речь идет о волшебных тренажерах, то скидываю выдержки из инфы по сост. на 27.03.2006 (в свое время интересовалась, но так и не доехала..):
«Все занятия на наших тренажерах, по сути, являются индивидуальными, т.к. проходят с инструктором.
Стандартное занятие длится двадцать минут (чистое время катания на тренажере, не считая указаний инструктора), его стоимость составляет 600р.
Абонемент, действительный шесть месяцев, стоит 6000р на 11 занятий по 20 минут в любой день: в будни с 9:00 до 23:00, выходные дни: с 10:00 до 22.00 (по предварительной записи).
поторопилась - звонила - пока у них информации нет:) вообщем-то, так и должно было быть:), соотв-но, до конца недели:)
что касается их "обычных" занятий "ски+фитнес", то пока вечерних групп нет, тока дневные (1 час.) ну и стоимость такая же, 600р./зан. говорят, что (теор-ки) если найдется 4 чел. могут сформировать группу
сейчас на сайте
Вопрос
Распечатать топик
Письмо другу
Список
Дерево
